Die erste Periode: Tipps von der Gynäkologin rund um die erste Monatsblutung (inkl. Selenacare-Gewinnspiel!)

Die erste Periode ist für Mädchen ein wichtiger und oft auch aufregender Moment im Leben – ein Meilenstein auf dem Weg Richtung Erwachsenwerden. Gleichzeitig sind mit der ersten Periode viele Fragen und Unsicherheiten verbunden.
Mit welchem Alter ist es normal, die Monatsblutung zu bekommen? Wann muss meine Tochter das erste Mal zur Frauenärztin? Wir haben Gynäkologin Dr. Antonia Lipp-Pump unsere wichtigsten Fragen rund um die erste Periode von Mädchen gestellt Und wir verlosen fünf Periodenunterwäsche-Sets für Teens, zur Verfügung gestellt von Selenacare.

Dr. Antonia Lipp-Pump ist Gynäkologin in Graz und berät Teenager in eigenen Mädchensprechstunden.

Was sind die ersten Anzeichen, dass sich bei Mädchen die Monatsblutung ankündigt? 

Zu den ersten Anzeichen zählt ein weißlicher Ausfluss – wenn der auftritt, dauert es im Durchschnitt noch ungefähr ein Jahr, bis die Periode startet.
Die meisten Mädchen haben zudem einen Wachstumsschub, die Brüste beginnen zu wachsen und die Schambehaarung entwickelt sich – wobei das individuell sehr unterschiedlich schnell und ausgeprägt ist. Diese Umstellung ist für die Mädchen sehr aufregend, sie vergleichen sich mit ihren Freundinnen und nicht immer sind die Mädchen mit sich und ihrem Körper  – vor allem ihrer Brust – zufrieden, sie hätten gerne eine größere oder kleinere Brust.
Manche Mädchen fühlen sich von diesen Veränderungen überfordert, andere können es kaum erwarten, eine Frau zu werden-das ist soooo unterschiedlich.

Wenn die Periode zum ersten Mal kommt, bemerken manche Mädchen nur einen leicht bräunlichen Ausfluss in ihrer Unterwäsche, einige haben eine leichte ganz geringe Blutung mit nur ein paar Tropfen Blut. Wiederum andere haben von Anfang an eine fast „normale“ Blutung.  Das ist individuell sehr unterschiedlich-auch die möglichen Nebenwirkungen wie Schmerzen, Krämpfe und Unwohlsein sind von Mädchen zu Mädchen sehr verschieden. Manche Mädchen haben am Anfang einen ganz unregelmäßigen Zyklus, auch das ist normal. Es kann schon einige Monate und manchmal auch 1-2 Jahre dauern, bis er regelmäßig wird, manche haben wiederum immer einen unregelmäßigen Zyklus. Es gibt aber auch Mädchen, die von Anfang an einen ganz regelmäßigen Zyklus haben.

Ist es normal, die 1. Periode mit 9 Jahren zu bekommen? Subjektiv habe ich im Bekanntenkreis den Eindruck, dass Mädchen immer früher ihre 1. Menstruation bekommen – stimmt das? Welches Alter ist dafür „normal“?

Es gibt  kein „richtiges Alter“  für die erste Periode. Bei den meisten Mädchen tritt sie zum ersten Mal zwischen 12 und 13 Jahren ein – also erst relativ spät im Verlauf der Pubertät. Bei manchen Mädchen geht es früher los, sie bekommen die Periode zum ersten Mal mit 9 Jahren. Wahrscheinlich kommt es einem mittlerweile auch so früh vor, weil viel offener darüber geredet wird, was ich total positiv finde. 
strong>So wie es kein „zu früh“  gibt, gibt es auch kein „zu spät“- auch erst mit 15 Jahren zum ersten Mal die Periode zu bekommen ist völlig normal! Wann ein Mädchen zum ersten Mal die Periode bekommt, hängt davon ab, wann die Geschlechtsorgane so weit entwickelt sind und der Körper genügend Geschlechtshormone produziert. Wenn es so weit ist, dann reift ungefähr alle vier Wochen in den Eierstöcken eine Eizelle heran.


Ab wann soll man mit Mädchen über die körperlichen Veränderungen sprechen? 

Ich finde, man sollte als Elternteil möglichst früh und immer wieder mit seiner Tochter (und natürlich auch mit seinem Sohn) über die körperlichen Veränderungen und Funktionen sprechen.
Schon kleinere Kinder sind höchst interessiert an den Körperfunktionen und angepasst an das Alter sollte man über alles sprechen und möglichst ehrlich versuchen, alle Fragen zu beantworten. Dabei finde ich es nicht ideal, so ein Gespräch mit „so jetzt setzten wir uns hin und MÜSSEN einmal über alles reden“ zu beginnen – es ist dann oft für beide Seiten sehr unentspannt und verkrampft. Oft kommen die Fragen so ganz nebenbei im Alltag.
Es müssen auch nicht zwangsläufig die Mutter oder die Eltern sein. Wenn diese sich dabei absolut nicht wohl fühlen, können das auch andere Personen übernehmen. Mittlerweile wird auch in der Schule viel mehr über diese einstigen Tabuthemen gesprochen und erklärt.

Stichwort Hygieneartikel – mittlerweile gibt es ja mehr Optionen als Binden und Tampons. Was empfehlen Sie jungen Mädchen? 

Glücklicherweise gibt es zur Zeit viele Optionen, aus denen Mädchen und Frauen wählen können. Viele junge Mädchen finden die Periodenunterwäsche (gibt mittlerweile sogar Bikinis!) sehr praktisch, weil sie optisch ganz gleich wie „normale“ Unterwäsche aussieht und trotzdem ihre Funktion erfüllt.

Jedes Mädchen sollte selbst ausprobieren, was am besten zu ihr passt, ob Tampons, Binden, Periodenunterwäsche oder später die Menstruationstasse. Selbst erwachsene Frauen ändern oft nach Jahren ihre Vorlieben. Deshalb ist vielleicht ein gemeinsamer Besuch im Drogeriemarkt eine Möglichkeit, die unterschiedlichen Optionen zu zeigen (oft schauen sich die Mädchen das Hygieneartikelsortiment aber auch lieber in Ruhe mit einer Freundin an, auch das sollte man als Elternteil akzeptieren).

Wann ist es Zeit für den ersten Besuch bei der Frauenärztin? 

Gleich vorweg: Wenn ein Mädchen das erste Mal die Periode bekommt, bedeutet das nicht, dass es auch SOFORT zur Frauenärztin muss! Das ist oft von den Mamas lieb gemeint, aber manche Mädchen sind davon schlichtweg überfordert.
Bei Schmerzen oder langen und starken Blutungen sollte man natürlich eher einen Termin bei der Gynäkologin ausmachen. Manche Mädchen haben auch von selbst den Wunsch, zur Gynäkologin zu gehen und bei manchen ist auch Verhütung schon früh ein Thema (was ich finde nur zeigt, dass das Mädchen sehr verantwortungsvoll ist und sich um das Thema Verhütung selbst auch kümmern und informieren möchte).
Die meisten Mädchen sind im Durchschnitt 14 Jahre alt beim ersten Besuch in meiner Praxis und möchten bei ihrem ersten Besuch vor allem reden und sich so eine geheimnisvolle Frauenarztpraxis in Ruhe selbst anschauen. (schmunzelt) Schließlich wird über diesen ominösen Stuhl ja viel erzählt und in echt ist die ganze Untersuchung ja dann doch nicht so schlimm wie in der Vorstellung-sagen die meisten Mädchen danach…es ist einfach eine ungewohnte Situation, vor der sich aber kein Mädchen fürchten sollte.

Was sind Mädchensprechstunden genau? Mit welchen Fragen sind Sie dort am häufigsten konfrontiert?

Meine Patientinnen in der Mädchensprechstunde dürfen immer selbst entscheiden, ob sie überhaupt eine gynäkologische Untersuchung möchten. Die meisten Mädchen lassen sich bei der ersten Untersuchung – und ich möchte das Wort NUR nicht verwenden, denn das wirkt für mich in diesem Zusammenhang so, als wäre reden nicht so wichtig – beraten und stellen ihre Fragen (ich habe auch immer wieder Mädchen, die mit ihrer besten Freundin in die Mädchensprechstunde kommen und auch das ist ok, die Mädchen sollen sich wohlfühlen).
Die meisten Teenager kommen dann nach 6-12 Monaten wieder, manche dann zur Untersuchung oder zur Verhütungsberatung. Das Reden finde ich beim ersten Besuch bei der Frauenärztin sehr, sehr wichtig, denn es schafft hoffentlich eine vertrauensvolle Basis für weitere Besuche.

Mir persönlich ist es ein großes Anliegen, dass die Mädchen genau wissen, dass sie sich IMMER mit egal welchem Anliegen melden können. Es ist mir lieber, sie fragen mich, was zu tun ist wenn sie zum Beispiel die Pille vergessen haben, als sie haben das Gefühl, dass es ist ihnen peinlich sein muss. Als Gynäkologin möchte ich ihre Ansprechpartnerin für solche Fragen sein, wenn sie mir vertrauen, müssen sie nicht im Internet oder über die Freundin versuchen, Rat zu bekommen.

Die Monatsblutung ist ja kein Tabuthema mehr, wie erleben Sie das in Ihrer Praxis?

Ich finde, dass zur Zeit glücklicherweise relativ offen über die Blutung gesprochen wird – auch in den sozialen Medien wie Instagram und TikTok. Das bedeutet aber auch nicht, dass sich alle Mädchen über die erste Periode freuen. Manche Mädchen kommen von Anfang an gut zurecht und manche müssen sich erst daran „gewöhnen“ – das ist sehr individuell.
In meiner Ordination hab ich aber schon das Gefühl, dass die meisten Mädchen sehr genau wissen, was sie möchten und sich auch schon relativ gut informiert haben.
Auch bei Regelschmerzen gibt es ja mittlerweile viel mehr Möglichkeiten als früher, wo die Meinung war, dass man das halt einfach einmal pro Monat aushalten muss, hier hat sich viel getan.
Es gibt neben Schmerzmittel und krampflösenden Medikamenten auch Wärmegürtel und TENS-Geräte und sogar Wärmepflaster zum Aufkleben.


Wie kann man als Mutter seine Tochter am besten unterstützen, ein gutes Verhältnis zu ihrem Körper und der monatlichen Blutung zu bekommen?

Ich als Bubenmama denke, dass man seinen Kindern egal ob Mädchen oder Bub wirklich zuhören und auf ihre Fragen eingehen sollte, sie nicht belächeln sollte – auch wenn man das Gefühl hat, dass das ja alles gar nicht nicht so schlimm ist (alle Frauen bekommen früher oder später die Periode, mehr oder weniger Busen/Hüften etc.). Denn auch wenn bei uns Mamas die Pubertät schon ein bisschen her ist und die wenigsten sich ganz genau an diese Zeit erinnern können ,ist das eine wirklich sehr, sehr aufregende und oft schwierige Phase mit all den körperlichen und hormonellen Veränderungen und daneben noch Schule und Lernen…
(Und auch wir als erwachsene Frauen sind wahrscheinlich in den seltensten Fällen mit unsrem Körper-leider ganz zufrieden und im Reinen). Deshalb sollte man sich die Zeit nehmen und viel Verständnis und Geduld aufbringen, damit man die Mädchen und Buben so gut es geht auf diesem Weg zum Erwachsenwerden unterstützen kann. Die Pubertät ist wie die Trotzphase für alle eine herausfordernde Zeit!

Periodenunterwäsche für Teens gefällig? Wir verlosen fünf Sets von Selenacare!

Werbung/Gewinnspiel

Gerade für junge Mädchen sind Tampons und Binden oftmals noch Neuland, das Tragen von Tampons, Binden oder Tassen fällt vielen Teenagern anfangs noch schwer. Die Teenager Periodenunterwäsche von Selenacare ist da das perfekte Einstiegsprodukt, denn junge Mädchen müssen nicht erst lernen, damit umzugehen. Zwei unterschiedliche Modelle (Sporty & Hipster) sorgen in drei neuen Farben für Tragekomfort und Nachhaltigkeit – denn die Produkte von Selenacare sind langlebig (bei 30-60 Grad waschbar und wieder verwendbar). Für ein trockenes, sicheres Tragegefühl, auch bei unerwarteter Blutung. 

Mit dem Code TEEN15 (gültig bis 06.02.2025) kannst du übrigens 15 Prozent beim Kauf der Periodenunterwäsche von Selenacare sparen-viel Spaß beim Shoppen!

Und so kannst du ein Periodenunterwäsche-Set gewinnen:

  • Hinterlasse ein „Gefällt mir“ bzw. ein Herz und einen Kommentar auf Facebook oder Instagram.
  • Stöbere auf der Website von Selenacare, welche Farbe dir am besten gefällt und kommentiere HIER am Blog, welche Größe (152, 158, 164, 170 oder 176) du gerne gewinnen möchtest. 
  • Wir freuen uns, wenn du das dazugehörige Posting teilst oder in deinen Kreisen verbreitest und Selenacare und uns auf den sozialen Medien folgst. Es gelten folgende Teilnahmebedingungen. Ausgelost wird am 15.02.2025 um 20 Uhr. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Facebook. Ob du gewonnen hast, siehst du in der „Galerie der glücklichen Gewinner“.   

Buchtipps* rund um die 1. Periode

* Hinweis im Sinne der redaktionellen Leitlinien: Die Inhalte dieses Blogs sind kostenlos. Sie sind nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert. Manchmal bauen wir Amazon-Affiliate-Links in unsere Artikel ein. Wenn du über diese Links ein Produkt erwirbst, zahlt du nicht mehr, aber „Einer schreit immer“ erhält eine kleine Kommission von Amazon. Du hilfst uns dabei, die Produktion von Inhalten, die Grafik sowie das Webhosting des Blogs zu finanzieren. Danke! Natürlich bekommst du die Produkte auch beim lokalen Händler deines Vertrauens.

25 comments

  1. Toller Bericht – vielen Dank! Für eine Mädchenmama ein super Überblick und tolle Erklärungen von Dr. Lipp – Pump :)
    Die Teens Sporty in 164 wäre der richtige Begleiter für die erste Zeit!

  2. Hallo
    164 in blau oder schwarz bitte.
    Vielen Dank!

  3. Hey, meine große fast 12 jährige Tochter würde sich über die Limited Edition in 176 freuen. LG

  4. Hallo, meine Tochter würde gerne die Hipster, Gr. 176 in schwarz gewinnen.
    Danke für den tollen Beitrag

  5. Das starter Set wäre toll oder die Limited Edition in 158

  6. Was für ein toller Beitrag, der kommt für uns gerade zur richtigen Zeit!
    Meine Tochter würde sich über eine blaue Sporty in 164 freuen.

  7. Melanie Mama eines Tenneager

    Super Bericht . Meine Tochter hat ihre Regel im letzten Jahr mit 11 Jahren bekommen , die 1 Tage leidet sie sehr unter Schwindel Übelkeit und unterleibschmerzen . Ihre Periode kommt immer sehr pünktlich.. Mia bräuchte gr 164

  8. Hallo,

    wir nützen schon die Grösse 164 und ich wäre froh über die nächste Größe (es wäre toll wenn DM diese auch im Sortiment aufnimmt)

    ich mag diese ONLINE Bestellerei leider nicht so gern….

    Größe 170 wäre perfekt. Vielen lieben DAnk!

  9. Oh wie schön Da hüpfe ich gerne in den Lostopf Danke für das tolle Gewinnspiel ✨ Schwarz in 164

    • wow super toller Bericht. Bin mama von 2 teenie Mädels. Das wäre genau das richtige. gr.152 hipster schwarz.wäre toll wenn wir auch mal was gewinnen…..

  10. Toller Bericht, danke dafür! Meine Tochter würde sich riesig über die weiss/schwarzen in Gr.176 freuen.

  11. Schwarz 176
    Danke

  12. Meine Tochter hat noch keine Periode aber eine zu Hause zu haben und sie mal zu probieren wäre sehr toll zur Vorbereitung. Bei mir war es damals ein Schock.
    Teens Hipster Schwarz in 152 würde ihr gefallen.

  13. Teens Hipster Schwarz in 152 würde meine Tochter gefallen

  14. Toller Beitrag.
    Hipster in blau in 158 wäre super.

  15. So ein toller Bericht! Danke! Meine Twins würden sich über die blauen Sporty in Gr. 170 freuen

  16. Hallo, interessanter Bericht. Gerne die Hipster Limited Edition in der Größe 164.

  17. toller und informativer Artikel. ich würde mich sehr freuen, wenn ich für meine Tochter gewinnen würde, die erste Periode wird nicht mehr lange auf sich warten lassen habe ich so im gefühl… Periodenunterwäsche Teens Hipster Limited Edition (3er Set) in Gr. 152 wäre toll :)

  18. Ich würde gerne ein Set in Gr152 gewinnen. Bevorzugt schwarz und Hipster oder Sporty, aber wir freuen uns über jeden Gewinn.
    Danke für das tolle Interview

  19. Gr. 158 in schwarz bitte

  20. Die Höschen sehen so toll aus, da merkt man gar nicht mehr, dass man Periodenunterwäsche trägt. Am besten gefällt uns die schwarze Sporty in 176 für meinen Teenie.

  21. Ein toller Artikel – genau zur richtigen Zeit. Ein Höschen in Gr. 158 würde hier gerne getestet werden.

    Danke für diesen lebendigen Blog.

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