★ Mamablog: Einer schreit immer Die Wahrheit über das Leben mit Zwillingen | Eltern Blog
3, 2, 1 – der Schulstart im Herbst rückt näher und mit ihm beginnt für viele Familien ein neuer, aufregender Lebensabschnitt. Physiotherapeutin und Zweifachmama Julia Blanzano („Senfgelb und barfuss Physiotherapie“) gibt Tipps, die helfen, den Übergang in die Schule zu rocken.
Wahrnehmungsförderung und Konzentration mit Spaß
,,Wahrnehmungsfördernde Aktivitäten wie Schüttspiele, Matschen, Malen & Kneten sind für Kinder nicht nur ein Spiel, sondern legen die Grundlage für ein besseres Konzentrationsvermögen und eine gute Fein- und Grobmotorik. Das BEGREIFEN von neuen Lerninhalten fällt ihnen insgesamt leichter“, erklärt Physiotherapeutin Julia. Und dass die Spiele zur Wahrnehmungsförderung deinem Kind Spaß machen werden, steht auf jeden Fall fest!
- Schüttspiele:
Wie wäre es mit einer kleinen Sand- oder Reisschlacht? Na gut, vielleicht nicht ganz so wild. Schüttspiele schulen aber die taktile Wahrnehmung und machen riesigen Spaß. Außerdem ist das Erleben von Mengen (voll, leer, halbvoll …) beim Schütten & Spielen eine Vorläuferfähigkeit für Mathematik. - Matschen und großflächiges Malen:
Lasst die Fingerfarben* fliegen! Matschen im Sand oder großflächiges Malen bringt Kreativität und Feinmotorik auf Touren. - Kneten und Modellieren:
Mit Knete oder Ton entstehen die tollsten Kunstwerke, ganz nebenbei wird die Handmuskulatur gestärkt, die Auge-Hand-Koordination gefördert und die Handlungsplanung geschult. - Hörspiele und Musik:
Hörspiele und Musik fördern die auditive Wahrnehmung und Konzentration – eine wunderbare Art, sich zu entspannen und gleichzeitig zu lernen.
Bewegung als Baustein für die Entwicklung
Bewegung im Alltag kommt manchmal zu kurz. ,,Bewegung ist nicht nur ein körperlicher, sondern auch ein kognitiver Baustein. Kinder, die sich regelmäßig & vielseitig bewegen, entwickeln bessere motorische Fähigkeiten und zeigen eine höhere geistige Wachsamkeit & Konzentrationsfähigkeit.“
- Aktive Pausen:
Macht die Pausen zum Abenteuer! Draußen spielen, herumtoben und frische Luft schnappen – das ist die perfekte Mischung. - Tägliche Bewegungseinheiten:
Spaziergänge, Fahrradfahren oder kleine Turnübungen zu Hause – Bewegung muss nicht kompliziert sein, Hauptsache, sie macht Spaß und unterstützt damit Körper & Kopf.
Ergonomie – Schreibtisch, Schultasche & Co.
Die Lernumgebung spielt auch eine wichtige Rolle. Physiotherapeutin Julia: ,,Ergonomisch gestaltete Lernumgebungen fördern nicht nur die physische Gesundheit der Kinder, sondern auch ihr langfristiges Wohlbefinden und ihre Lernmotivation.“
- Ergonomischer Schreibtisch und Sessel:
Achtet darauf, dass der Schreibtisch und der Sessel gut zum Kind passen. Die Füße sollten flach auf dem Boden stehen, und die Arme im rechten Winkel auf dem Tisch aufliegen. Allerdings ist es auch nicht natürlich IMMER in der perfekten Haltung zu sitzen! Viel Abwechseln macht genauso Sinn und oft noch viel mehr Spaß: Gymnastikball, Ballkissen & Co helfen dabei. - Gewicht reduzieren:
Die Schultasche sollte nicht mehr als 10-15% des Körpergewichts wiegen. Räumt regelmäßig unnötige Sachen aus! - Gleichmäßige Verteilung:
Schwere Sachen gehören nah an den Rücken, leichteres nach vorne – da freut sich der Rücken. - Richtiger Sitz:
Die Schultasche sollte auf Höhe der Schulterblätter sitzen und eng am Rücken anliegen. Verstellbare Gurte sorgen für den perfekten Sitz. Probiert die Schultasche vor dem Kauf unbedingt gemeinsam mit dem Kind an. Schultaschen müssen genauso gut zum Kind passen wie Schuhe, Autositze & Co. - Hausschuhe:
Hausschuhe, die Kinder viele Stunden in der Schule tragen, sollten perfekt zum Fuß der Kinder passen und fest am Fuß sitzen. ,,Am besten orientiert man sich an den Merkmalen von Barfußschuhen und kontrolliert die Größe mehrmals im Jahr“, meint Julia.
Entspannung und Wohlbefinden: Stressabbau, Ernährung & Hydration
- Entspannungsrituale:
Kuschelzeit, abendliche Geschichten oder beruhigende Musik – kleine Rituale helfen, zur Ruhe zu kommen und den Umstieg von Kindergarten zu Schule zu erleichtern! - Gesunde Snacks & eine Trinkflasche in der Schultasche helfen, den Wasserhaushalt im Blick zu behalten und den Körper mit der notwendigen Energie zu versorgen. Hydration ist das Zauberwort – lustige Markierungen oder Sticker helfen den Kindern, die benötigte Flüssigkeitsmenge im Blick zu behalten!
Happy Schulstart!
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